ハイビスカス
眼の疲労回復に役立ちます。また梅干しと同じ、代謝を促し疲労を回復するクエン酸や、ハイビスカス酸、リンゴ酸、ビタミンc、ミネラルも多く含むので、清涼感のあるさっぱりした酸味で、暑い夏の日やスポーツの後の水分とミネラルの補給に適しています。新陳代謝を高めるとともに、運動によって生じた疲労物質などを、速やかに体外に排出すると言われ、東京オリンピックのマラソンで、アベベ選手がマラソン中に飲むスポーツドリンクの代わりにハイビスカスティーを飲用したと言うのは、あまりにも有名ね話で、アベベ選手の金メダルとともに、ハイビスカスティーは天然のスポーツドリンクとして世界中に有名となりました。アイスティーにしても、爽やかな酸味で飲みやすく食欲がわき、夏バテの解消にもおすすめです。二日酔いやむくみ、便秘、肌荒れのときも、効果的です。
■ハーブティーに
（ブレンド）
・便秘にこうかがあります。
ハイビスカス 小さじ1/2
ローズヒップ 1/2
ヤロウ 1/3
ローズレッド 1/3
・二日酔いの朝に効果があります。
ハイビスカス 小さじ1/2
ローズ 1/3
リンデンフラワー 1/2
ローズマリー