ミルクシスル 　　　

ヨーロッパを原産地とする野生植物で古代より食用、薬用に利用されてきました。日本ではマリアアザミと呼ばれています。 別名「オオアザミ」とも呼ばれるキク科の植物のことで、ミルクシスルは南ヨーロッパや北アフリカ、アジアなど、世界各地で広く生育しています。ヨーロッパでは肝臓によいメディカルハーブとして２０００年以上も前から用いられています。

■ハーブティーに
　種子を砕いてその粉末に熱湯を注ぎ、１０～１５分程度置いてから飲みます。
　飲むのは１日３～４回程度で、より高い効果を得るためには、食前に飲むのがオススメです。
■お手軽に
　市販されているサプリメントなら、もっと手軽に取ることができます。

ミント

とても身近で、親しまれている多くの品種のあるハーブです。 中でもペパーミント、スペアミント、アップルミントの３種はお茶によく使われています。 お祭りで売られていたなつかしいハッカ飴やハッカパイプもミントの仲間です。正式名を和種ハッカといい、ペパーミントのメントール率に対して、和種ハッカはメントール率が圧倒的に高く、世界の中のハッカ属の中で最も多く含有するため、日本のハッカからとった天然メントールが世界中に出回っていたことがありました。

■ハーブティーに
　最近注目されている毒消しドリンクで、体内をj浄化させる効果があります。
　・眠れない夜に→ミントをミルクに抽出させて飲むと効果があります。
■体に
　フレッシュな葉を浮かべたハーバルバスは、精神的にもリフレッシュでき効果的です。
■その他
　除菌スプレー→ペパーミント精油の強い殺菌力を利用して、まな板の消毒やエアコンの除菌など日常　　　　　　　　　　　生活にとても役立ちます。


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