ラズベリーリーフ
出産準備のためのハーブティーとして知られています。幼児には下痢止めとして水分補給を兼ねて用いる。又、母乳の栄養価を高め分泌をうながします。子宮筋や骨盤の筋肉の調整、収れん、 また、別名ヨーロッパキイチゴとも言われ口峡炎，気管支炎になったときや泌尿器科系の感染症や口膣の炎症など，そして肝臓の友とも言われています。子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整し、生理痛などのつらい症状を緩和したり、妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促し、分娩を楽にすると言われています。さらに、ビタミンCや鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれるので、授乳期には母乳の出を良くするとともに、栄養価を高めるお手伝いをしてくれます。
安産のためにも妊娠中は出産1ヶ月前からが摂取目安です。
■ハーブティーに
オススメブレンド （分量はカップ1を目安にしています。）
☆フルーティーな口当たりです
ラズベリーリーフ：tsp1/2 ハイビスカス：1個 レモングラス：tsp1/3 ローズヒップ：tsp1/2
☆妊婦さんにお勧め
ラズベリーリーフ：tsp1 ネトル：tsp1/2
■お料理に
甘酸っぱい果実はジャムやお菓子、ワイン、ビネガーなどに利用されます。