ネトル
ネトルは，抗アレルギー作用のあるハーブです。ネトルにはビタミンやミネラルも豊富に含まれています。花粉症の症状が緩和され，何ら害もなく，同時に重要な鉄分やミネラルも摂取できます。ネトルは，ごく一般的な有刺植物で世界中に生息しています。ネトルを乾燥させたり，ひとたび火を通すと，ネトルは刺を失い，非常に健康的なお茶になります。
抗アレルギー作用のあるハーブとして、ハーブ療法では欠かせないハーブです。ビタミンやミネラルも豊富含まれ、体質改善などの目的で毎日飲むことをお勧めしたいハーブです。
花粉症の根本治療は、食生活を含めた体質改善が重要なポイントになりますので、症状が治まっても気長に摂り続けることをお勧めします。
■ハーブティーに
１．スプーン１杯+お湯１８０から２００ｃｃ（カップ一杯分）をポットにいれ、１０分程度蒸らす。
２．カップに、漉して注ぐ。
１日３回、カップ一杯ずつ飲む。
作り置きは、１日分まで。